Alle Aqua-Mama-Kurse finden im Bad im Bollwerk21 in Bern statt. 


SchwangerFit bei Frauke bedeutet Fitness im «bauch-angepassten» Tempo und viel Lachen. Mit zunehmendem Bauchumfang werden Bewegungen mühsamer, im Wasser fallen sie jedoch viel leichter. Abgesehen von den Bewegungsübungen für Kondition und Muskelstärkung werden Wahrnehmungs- und Atemübungen gemacht, die du für die Geburt gut gebrauchen kannst. 

Als Stundenabschluss gibt es eine kleine Meditation im Wasser. 

 


Kosten: 

Der Kurs ist ein fester Kurs über 10 Termine für CHF 250,- 

Der Kurs wird von der Krankenkasse nicht übernommen. Du bekommst einen Teilnahmebescheinigung und kannst es auf gut Glück versuchen.


Du kannst gern den DoulAqua besuchen. 

 

Einzeltermine à CHF 30,- sind ebenfalls möglich, sofern Platz im Kurs ist. 

Im Anmeldeformular kannst du die Daten vermerken.


Mittwochs, um 18:30 Uhr im Ahoi Bollwerk 21, Bern 

Kurs 1: 04. Januar 2023 - 08. März 2023 von 18:30-19:15 Uhr

Kurs 2: 15. März 2023 - 17. Mai 2023 von 18:30-19:15 Uhr


Montags, um 18:30 Uhr im Ahoi Bollwerk 21, Bern

Kurs 1:  09. Januar 2023 - 13. März 2023 

Kurs 2: 20. März 2023 - 29. Mai 2023 (8 Termine = 200,- Franken)

 

Kein Kurse an Feiertagen




Fragebogen f. Schwangere
Bitte ausfüllen und zum Kurs mitbringen.
2022_Fragebogen Schwangerenkurs.pdf (15.84KB)
Fragebogen f. Schwangere
Bitte ausfüllen und zum Kurs mitbringen.
2022_Fragebogen Schwangerenkurs.pdf (15.84KB)


 
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