Dein Baby ist geboren, das Wochenbett ist vorbei und du möchtest deinem Körper nach der Rückbildung bei der Hebamme ein bisschen "meer" geben? Dein Baby ist schon älter, aber der Beckenboden braucht noch Aufmerksamkeit? Du möchtest Zeit für dich? 

Du hast kein Baby und möchtest so eine gute Zeit im Wasser haben?

Dann besuche diesen Aquafitnesskurs. Ich lade dich ein zu 45 Minuten 

AquaFitness Plus Beckenboden

Ahoi im Bollwerk 21, Bern:  Mittwoch, 15.3.23 um 20:00 Uhr und geht über 10 Termine. Kosten 250,- Anmelden kannst du dich hier Eine Teilnahmebescheinigung bekommst du. Eine Zusatzversicherung übernimmt wohl einen Teil der Kosten.

Möchtest du den Aufbau deines Beckenbodens, die Stärkung deiner Rücken- und Bauchmuskulatur und das Spüren einer zunehmenden Vitalität mit einer seelischen Auszeit im Mama Alltag verbinden?

Gib deiner Beckenbodenmuskulatur ihre Stärke zurück, fördere deine Körperwahrnehmung, deine Ausdauer und Fitness. Straffe das Gewebe und biete deiner Seele eine ruhige Entspannungsoase mitten in deinem Alltag als Mama und Frau. Der  Durch den Wasserwiderstand sind Übungen wesentlich intensiver.