Dein Baby ist geboren, das Wochenbett ist vorbei und du möchtest deinem Körper nach der Rückbildung bei der Hebamme ein bisschen "meer" geben? Dein Baby ist schon älter, aber der Beckenboden braucht noch Aufmerksamkeit? Du möchtest Zeit für dich?


Dann besuche diesen AquafitnesskursIch lade dich ein zu 45 Minuten 

Rückbildung im Wasser.



 

 


Dieser Kurs geht über 8 Termine und kostet 200 Franken,

Mittwoch, 7.9.22 um 19:20 Uhr 

(noch 2 Platze frei)

Mittwoch, 2.11.22 um 19:20 Uhr


Anmelden kannst du dich hier

Ab der 8. Woche nach einer spontanen Geburt bzw. frühstens 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt möglich. Der Kursstart kann bis 1 Jahr nach der Geburt erfolgen.

Möchtest du den Aufbau deines Beckenbodens, die Stärkung deiner Rücken- und Bauchmuskulatur und das Spüren einer zunehmenden Vitalität mit einer seelischen Auszeit im Mama Alltag verbinden?

Gib deiner Beckenbodenmuskulatur ihre Stärke zurück, fördere deine Körperwahrnehmung, deine Ausdauer und Fitness. Straffe das Gewebe und biete deiner Seele eine ruhige Entspannungsoase mitten in deinem Alltag als Mama. Der Wasserwiderstand und der Wasserauftrieb unterstützen den Rückbildungsprozess. Durch den Wasserwiderstand sind Übungen wesentlich intensiver. Damit ist die Rückbildung im Wasser besonders effektiv.

 
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